Origen: Ángulo inferior
de la escápula (superficie
posterior)
Inserción: Cresta del tubérculo
menor del húmero (cara anterior)
Posición Inicial:
Paciente decúbito lateral mirando
hacia fuera, dejando el lado del músculo a tratar libre (no en contacto con la
camilla). Nosotros nos colocamos en bipedestación en ese lateral, de frente a
él.Con toma en cuna, su antebrazo
reposa sobre mi antebrazo mientras mi mano toma la cabeza del húmero para
ayudar a la posterior rotación externa.
Posición Final:
Desde esa posición, llevamos su
brazo a flexión y abducción. Con la otra mano hacemos toma por debajo de su
axila/escápula para fijar el origen del músculo y que su estiramiento sea
mayor. En ese punto, añadimos rotación externa y mantenemos no menos de 6”.
Autoestiramiento:
Paciente en sedestación, flexión
de hombro de unos 180º con codo flexionado. Abducción de hombro y rotación
externa llevando la mano detrás de la cabeza. Con la mano libre fijamos la
escápula para que no haga campanilla y así estirar el músculo. Podemos
ayudarnos de una ligera inclinación contralateral de tronco.
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