Estiramiento Activo Isométrico de PRONADOR REDONDO

Origen: Epitróclea y parte superior del

cúbito en su cara anterior.

Inserción: Radio (tercio medial en

 su cara lateral)

Posición Inicial:

Colocamos al paciente en sedestación. Nos colocamos a su lado (del lado al músculo a estirar), pedimos que relaje la musculatura del brazo, ponemos una toma encima del olecranon para evitar la flexión de codo y la otra toma en el tercio distal del radio en su cara anterior para evitar la pronación..

Posición Final:

Con esas tomas previamente descritas, pedimos al paciente que haga el gesto de atornillar (pronación) mientras intenta flexionar el codo (fuerzas moderadas, nunca máximas).

Aguantaremos esa contracción (sin movimiento) no menos de 6”.

Autoestiramiento:

En bipedestación, el paciente apoya la palma de la mano sobre una superficie lisa y fija, con el codo en extensión, y con sus dedos mirando hacia él (antebrazo en supinación). Le pedimos que rote su cuerpo sobre su eje (dejando el apoyo palmar y la extensión fijos) hacia el lado opuesto al músculo del brazo a estirar (si está estirando el del antebrazo derecho, rotará hacia el lado izquierdo).